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香蕉的营养价值及功效与作用和禁忌_香蕉的营养

2023-05-02 14:55:57来源:互联网


(资料图)

1、疾病分析:香蕉果肉香甜柔软,是人们喜爱的水果之一。

2、营养丰富,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素。

3、香蕉热量低,有减肥的作用。

4、还能降血压、通便,经常食用能有效治疗便秘。

5、因为它能缓解抑郁,所以被称为‘快乐果’。

6、核黄素可以促进人体的正常生长发育。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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